Kineziologinja i mama Lana Novota jedna je od onih mama koje vjerno pratimo na Instagramu već nekoliko godina. S druge strane ‘body positivity’ pokret, odnosno pokret usmjeren na prihvaćanje svih tijela, bez obzira na veličinu, oblik, ton kože, spol i fizičke sposobnosti, već je neko vrijeme goruća tema ne samo na društvenim mrežama, već i u medijima. Zanimljivo je pritom da su upravo majke sve glasnije ljubiteljice ovog pokreta pa sasvim logično sve češće objavljuju fotografije i statuse na ovu temu. I neka je tako jer prečesto zaboravljamo da tijelo nije puki estetski objekt, već je i dom našoj djeci, a o tome da je glavni alat koji nas nosi kroz život i sve životne obaveze da i ne govorimo. Stoga, kada smo vidjeli da je Lana na Instagramu objavila seriju fotografija koje slave upravo spomenute teme, morali smo ju ‘privesti’ na intervju.
Kako to da si se odlučila na plesne fotografije u donjem rublju, pogotovo s obzirom na to da si na Instagramu nekako samozatajna. Isto tako, odakle hrabrost za takvo što jer nije mala stvar biti ovako otvorena na društvenim mrežama?
Dugo pratim s velikim oduševljenjem rad mlade fotografkinje Anje Kukor i na moje veliko zadovoljstvo imala sam je prilike i osobno upoznati. Anjine fotografije ne gledam kao fotografije u donjem rublju, već na njezinim fotografijama vidim umjetnost kroz njezin objektiv. Gledajući fotografije na taj način, Anjin način, one mi se uopće ne čine vulgarne i ništa manje izazovne od neke fotografije slikane na plaži. Na pitanje zašto sam Anjine fotografije objavila, a prije toga se nisam slikala na taj način…pa zapravo se ne slikam u donjem rublju općenito, ne čini mi se to zanimljivo, a morate priznati da su Anjine fotke baš zanimljive i time vrijedne objave. Ne sramim se svog tijela, zapravo sam ponosna na rezultat mog načina života i sve ono što je moje tijelo prošlo, a što se reflektira na tijelo 😊. Bilo bi nekako nerealno reći da želim pokazati da se i nakon tri trudnoće može odlično izgledati, ali s druge strane je to točno. Ne bih htjela da se netko uspoređuje ili da mislite da želim nametati nešto nedostižno, no budimo iskreni, osim što vježbam i nastojim se kretati što više, moj posao je kretanje. Ja nemam onih 8 sati kad MORAM sjediti za računalom, ali isto tako „čupam“ volju za vježbanje i zatvaram usta na pretjerivanje u hrani.
Kakve su reakcije tvoje publike, pogotovo drugih mama?
Sve reakcije su bile jako pozitivne i nije bilo nikakvih neumjesnih upadica. Mislim da tome pridonosi moja cjelokupna prezentacija na Instagramu i profil ljudi koji me prate.
Misliš li da se dovoljno priča o majčinskom tijelu, o svim promjenama koje ono prolazi, o tome kako se ne volimo dovoljno i kako nas svi stalno tjeraju da budemo iskompleksirane oko svog tijela, što je sigurno za mame posebno teško jer zar nije poanta da to tijelo bude zdrav dom za našu djecu, a ne samo objekt koji će netko drugi komentirati? Uostalom, pa nisu mame krive za te promjene koje njihovo tijelo doživljava…
Definitivno se ne priča dovoljno, posebno se o tome malo priča kad je žena trudna. Svi pričaju o ljepoti majčinstva, o važnosti dojenja…a nitko nas ne upozori koju promjenu naše tijelo doživi nakon trudnoće, ali ni koje nas promjene čekaju s godinama. Normalno je da se tijelo promijeni, mjera u kojoj se promijenilo ovisi o genetici i načinu života, na nešto možemo utjecati, a na jedan dio ne možemo. Kako puno radim s rodiljama, često čujem rečenicu: ‘Ali nitko mi nije rekao da će moje tijelo nakon poroda ovako izgledati’. Tijelo se prirodnim putem, ali i uz našu aktivaciju, s vremenom vrati, uglavnom u stanje vrlo slično onom kakvo je bilo prije trudnoće, ali na onaj prvi šok mame, uglavnom, nisu upozorene.
Grubo bi bilo reći da su mame krive što im se tijelo promijeni nakon trudnoće, međutim naše zdravlje, pa tako i izgled je naša odgovornost i mi utječemo na to. U svemu tome nije samo vježbanje, pa i pomoć od nekog drugog iscrpljenoj mami utječe na njezin izgled i zdravlje. Opće poznato je da se od nedovoljno sna deblja i zbog same neispavanosti, ali i zbog toga što iscrpljeni organizam traži hranu punu ugljikohidrata, a znamo za čime i kakvom vrstom i oblikom ugljikohidrata u takvim slučajevima posežemo. Zdravlje i lijep izgled ima puno komponenata.
O tome da se ne volimo dovoljno…svakako nakon što dobijemo dijete je ono na prvom mjestu, međutim mi kao mame moramo biti vješte i samosvjesne znati „ukrasti“ vrijeme za sebe. Moram priznati, da što više djece imam to sam postala vještija u tome, a time i zadovoljnija.
Imaš li savjet za sve mame koje loše osjećaju u svom tijelu?
Morate djelovati na način da se tako ne osjećate. Ja nisam za ono ‘prihvati se takva kakva jesti’, a da se pri tome ne proba ništa. Ako ste taj tip koji nije zadovoljan, ali istovremeno ništa ne poduzima, barem se zapitajte je li vam izgled tijela zaista toliko važan da se zbog toga ne osjećate dobro. Problem je kod tog prihvaćanja ‘takva kakva jesam, dobra sam si’ što to ponekad utječe loše na fizičko zdravlje. Najlakši i najjednostavniji savjet je dođite vježbati sa mnom 😊, međutim znamo da to nije uvijek moguće, ali ni dovoljno. Iskoristite svakodnevne prilike za kretanje, organizirajte se tako da odete pješke s djetetom u što više situacija, iskoristite i 20 minuta za vježbu, ali neka to bude svakodnevno. Već dugo razmišljam o nekom programu vježbanja od 30 minuta dnevno za mame, možda bi tako nešto bio i dobar savjet.
Što je za tebe zdravo i lijepo tijelo?
Njegujem aktivan način života i poslovno i privatno, nastojim vježbati što češće (uz troje djece teško je uskladiti želju i mogućnosti) i kretati se što više. Vezano za vježbanje, naravno da nema volje uvijek, ali krenem vježbati pa čekam da volja dođe, ako i ne dođe, trening sam odradila. U vlastitom treningu i radu s klijentima najvažnije mi je funkcionalno tijelo, koje se slobodno kreće kroz prostor bez boli, a lijepo oblikovano tijelo je nagrada koja dolazi s time. U treningu spajam vježbe za funkcionalnost pokreta i vježbe koje će lijepo oblikovati tijelo. Bavim se ispravljanjem dijastaze, skolioze, kifoze, ispravljanjem krivog obrasca pokreta koji uzrokuje bol…ali u trening uklopim i vježbe koje zadovolje želju i za estetikom kod klijentica. Ono što je kruna svega je da se dobro osjećam u svom tijelu, da znam da je ovo najbolja verzija njega s obzirom na životnu situaciju u kojoj jesam i moje godine.
Ponekad mi se ljudi čude, kako sve stignem, otkud mi energija…troje djece, posao, kuća, prijatelji. Ima tu puno u dobroj organizaciji, ali i u energiji koju imam upravo zato jer redovito vježbam i aktivna sam cijeli život.
