Oduvijek se govorilo kako se u trudnoći ‘jede za dvoje’, no zadnjih se nekoliko godina puno priča o tome kako za trudnicu nije dobro da slisti primjerice litru sladoleda odjednom ili vrećicu čipsa. S druge strane, kada vas u trudnoći napadne snažna želja za grickalicama, teško joj je odoljeti. Zato vam donosimo zdrave alternative u kojima možete uživati do mile volje.
1. Kokice
Umjesto onih iz mikrovalne, radije pripremite klasične kokice u lončiću ili dubljoj tavi s kojom kapi maslinova ulja.
2. Orašasti plodovi
U staklenku stavite bademe, indijske oraščiće, lješnjake i ostale orašide koje volite te posegnite za njima kad god osjetite potrebu za grickanjem.
3. Sjemenke
Pomiješajte sjemenke lana, suncokreta i buće, također u staklenku te posegnite za njom kada vas preplavi želja za grickalicama. Sjemenke su ukusnije ako se preprže, a isto vrijedi i za orašaste plodove. Možete ih dodati u jogurt kako bi bile još ukusnije.
4. Suncokretove sjemenke
Bacite ih na tavu i prelijte s malo bučina ulja, a dodajte i soli po želji. Ovo će vam biti finije od bilo kojeg čipsa.
5. Sir
Uhvatila vas je želja za hranom netom prije spavanja? Onda se vi uhvatite sira. Narežite ga na kockice, a ako pojedete i koju rajčicu ili krastavac neće pogriješiti. Sir će vas još fino i uspavati.
6. Čips od kelja
Svježi kelj natrgajte na komadiće, pospite soli i malo zapecite, odnosno osušite u pećnici.
Pogledaj ostale zdrave recepte:
