Proslavljeni chef kuhinje i predivna trudnica Ana Grgić osmislila nam je još jedan od zdravih recepata koji jednostavno morate isprobati. Pročitajte zašto i svakako isprobajte!
Poširani losos sa brokulom i kremom od avokada
File lososa -120gr
Brokula svježa- po želji
Maslinovo ulje 1 žlica
Sol
Limun 1 kom
- File lososa začiniti sa solju i malo limunove korice, na vrh lososa posložiti cvjetove brokule i staviti kuhati u Nutribaby kuhalo 10-12 minuta.
- Bitno je da je riba u potpunosti kuhana, ne preporuča se jesti sirova riba u trudnoći.
- Losos je bogat sa omega 3 masnim kiselinama i preporuča se do 3 puta tjedno da ga se uvrsti na menu u trudnoći
Krema od avokada
Avokado 1 kom (zreliji)
Sok od 1 limuna
Jogurt 1 kom
Maslinovo ulje 2 žlice
Sol
Svježi bosiljak po želji
Avokado očistiti od kože i koštice, staviti ga u Nutribaby blender, dodati sve ostale sastojke i miksati do željene teksture.
Možete napraviti finu kremu ili ostaviti manje komade, ovisno o programu koji izaberete.
Avokado se preporuča jesti u trudnoći zbog toga što obiluje folnom kiselinom i dobrim masnoćama neophodnim za rast i razvoj ploda.
Uz ovo jelo možete poslužiti i kruh sa žitaricama.
Pogledajte i kako Ana priprema Poširani file brancina sa špinatom i kremom
