Poširani file brancina sa špinatom i kremom od batata – by Ana Grgić

0
215

Donosimo Vam jedan od novih prefinih recepeta za mame koji je osmislila chef kuhinje u prestižnom zagrebačkom hotelu Esplanade i uskoro novopečena mama Ana Grgić  sa našim Nutribaby Babymoov kuhalom. Ovaj zdravi obrok je nešto u čemu će zasigurno uživati cijela obitelj!

Poširani file brancina sa špinatom i kremom od batata – by Ana Grgić

Poširani file brancina sa špinatom i kremom od batata

File brancina 120 gr

Maslinovo ulje

Sol

Limun korica

Svježi špinat- 100gr

File brancina začiniti sa solju, limuovom koricom i maslinovim uljem .

Staviti ga poširati u nutribaby kuhalo 10-12 minuta , zadnje 2 minute dodati špinat i sve skupa kuhati do kraja.

Špinat -bogat sa folnom kiselinom ,kalijem koji pomaže u izgradnji jakih kostiju majke i bebe, kao i razvoj živčanog sustava kod bebe.

Nutritivno bogata i neophodna namirnica u trudnoći.

Špinat možete jesti i svježi na salatu uz dodatak maslinovog ulja , limunovog soka i orašastih plodova.

Krema od batata

Batat 1 veći komad

Maslinovo ulje 2 žlice

Sol po želji

Batat izrezati na manje kockice i staviti kuhati u Nutribaby kuhalo oko 10 -12 minuta .

Nakon što je kuhan, staviti ga u Nutribaby blender, dodati tekućinu od batata koja se sakuplja u posudici ispod rešetke, dodati maslinovo ulje, sol i miksati dok ne dobijemo finu kremu.

Kremu od batata možemo koristiti i kao kašicu za naše bebe, tako da i mame i bebe mogu uživati u ovoj hranjivij namirnici koja obiluje vitaminima A i C,kalcijem, kalijem, željezom.

Smatra se jednom od najzdravijih namirnica na svijetu.

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.